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A race against time, get organized!

549 Views 29 junio, 2021 Se el primero en comentar Taty Brugés Obregón

A race against time, get organized!
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Modernity has made humankind a slave to time; sometimes it is well spent and sometimes not so well spent. What is common is that life passes by in the blink of an eye, and occasionally the question remains: is that precious time well spent or not?

I discussed the issue with Paola Sánchez, a psychologist and sexologist from Barranquilla, who at the end of March of this year launched a ‘Sexual Agenda for Women’, with the intention of improving the sexual life of couples.

“The idea was born in a women’s seminar in which I participated, and in one of the recommendations I gave, I talked about sexual desire and proposed that it was important for couples to plan sexual encounters and make an agenda in which they could organize their time for these special spaces”, she explains.

At first Paola thought about designing the agenda for herself, but as she began to design and create, she liked the result and felt that she should share it with other women who were aware that they needed to rekindle the spark in their relationship and get out of their sexual routine.

The agenda has recommendations in each month for creative and practical sexual ideas, introspection exercises, sexual games as a couple, suggestions for sexual positions, communication tests and many tips to strengthen the sexual desire.

When I asked her: while planning each sexual encounter, wouldn’t the spontaneity of sex be lost? Paola answered me that this is the ideal thing, but unfortunately, not all couples have the time nor the space, some have little children, complicated schedules, basically a thousand reasons that worsen their sex life or make it a routine.

The sexologist explains that when you schedule your sexual encounters you start to create other situations that break the everyday pattern: “with the agenda you can rely on other ideas, plus it is open, what I propose is not a straitjacket, it is that your creative being does its own thing, anything you can imagine”.

Sánchez admits that her sex life changed with the arrival of her son and she began to ask herself: “why doesn’t anyone says that you should take care of your sexuality or desire? She felt that time passed by and she was disinterested, mainly focused on her son, and it was complicated to be with her husband. “Normally we take care of our hair, our body, our skin, but not of our sexuality and the idea is to create habits to improve it”.

I talked to Paola about those excuses that couples create in order to not have sex: “we don’t have time…”, “we haven’t done it for a while…” or “I feel like having sex with my partner, but I don’t know how to tell them…” and the expert explains that it is more common in women, who feel tired, listless and want a bed, but to sleep, not to have sex.

“I designed this agenda especially with women in mind because, culturally, when couples have children, the woman automatically assumes motherhood. Men do not come with that chip of paternity and they take time to develop it, and the one who ends up exhausted is the mother. Because she assumes that the work is hers alone and she does not share it with her partner. You have to establish healthy limits”, she says.

The recommendation is to create spaces of tranquility. For example, in the case of new mothers, an hour to go to the salon, do their nails and hair, listen to music, read a book or simply lie down and relax.

That is why the sexologist emphasizes that desire can be affected not only by the lack of it; sometimes there are conflicts between partners that prevent sexual enjoyment. You can be very eager, but feel angry at the same time, so you do not really feel like doing it.

Sometimes, men’s initiative is higher compared to women’s: “many women want and desire their partners, but they feel inhibited to do it because of their personality, the way they were educated, and end up repressing those desires or simply keeping quiet about it. The agenda proposes to create environments in which words are superfluous. That is to say, the environment will speak for you.

In this regard, Paola says that she thought of many situations that can lead to sexual encounters. And especially in those women who find it difficult to open up and take the initiative to have an intimate moment.

In the agenda, some initiatives are described in which you can vary according to your tastes or personality. It has descriptive templates to organize the sexual romantic plan in a structured and detailed way.

Additionally, you can define the frequency in which you have sex with your partner, plan getaways and be attentive to the details to create an erotic and sensual environment.

If you want a full, healthy, spectacular and spontaneous sex life and you recognize that you do not have time to do it or find any other reason, schedule your sexuality and find initiatives that can improve your life in general as a couple.

Traducción del español: Catalina Oviedo Brugés

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. PARTICIPACIÓN ACTIVA DE LA NIÑEZ. En aras de p . PARTICIPACIÓN ACTIVA DE LA NIÑEZ. En aras de promover un espacio de integración, encuentro y de escucha activa a los más pequeños, el alcalde José Ramiro Bermúdez Cotes, instaló la mesa de participación de los niños y adolescentes de Riohacha, que se constituyó como un espacio para el diseño e implementación de las políticas públicas orientadas hacia esta población y para involucrarlos en las decisiones sobre los asuntos relevantes del territorio.

En este encuentro donde se desarrollaron actividades lúdicas y recreativas para promover el sano esparcimiento, se expusieron propuestas para hacer de esta mesa un lugar de diálogo responsable y se brindó orientación sobre los mecanismos de participación a estudiantes de las instituciones educativas públicas y privadas de la zona urbana y rural.

“Hicimos un trabajo previo desde la Secretaría de Desarrollo Social en articulación con el Bienestar Familiar, Unicef, con la Secretaría de Educación Distrital y los rectores, logrando una mesa incluyente con niños afro, indígenas y discapacitados. Lo que buscamos es tener insumos para seguir trabajando en el plan de acción y orientando el cambio de la historia de la niñez en el Distrito propendiendo por su bienestar”, manifestó Ivanis Rodríguez Pinto, directora de Asuntos Sociales y Población Vulnerable. 

Los niños en condición de discapacidad, cuya participación en estos espacios es histórica, solicitaron garantías para su desarrollo en sociedad, específicamente en materia de educación, estableciendo mecanismos de inclusión en las instituciones educativas de la ciudad, obteniendo respuesta inmediata por parte del alcalde, quien se comprometió con esta población.

Es de anotar que por mutuo acuerdo quedó establecido que la periodicidad de estos encuentros será de una vez al mes.

🌐 Más en la web de la Alcaldía de Riohacha.

#sinrecatonoticias #sinrecato #alcaldiaderiohacha #riohacha #costacaribe #colombia
. RIOHACHA LE APOSTARÁ A PLAYAS COMPETITIVAS. El . RIOHACHA LE APOSTARÁ A PLAYAS COMPETITIVAS. El alcalde de Riohacha, José Ramiro Bermúdez Cotes, recibió por parte de la Dirección General Marítima el documento por medio de cual se entrega a la Administración Distrital, la concesión de tres sectores de playa de la ciudad, en los cuales se pretende implementar un proyecto de ordenamiento para convertirlas en más competitivas y sostenibles. 

“Gracias al cumplimiento de este trámite, el Distrito completó la documentación requerida por el Ministerio de Turismo y Fontur, para evaluar la viabilidad del proyecto y aprobarlo en mesa técnica; de nuestra parte ya tenemos garantizada la contrapartida para hacer este sueño realidad”, explicó el Mandatario. 

Esta iniciativa, que se pretende ejecutar en dos fases y que tiene un costo superior a los 15 mil millones de pesos, permitirá instalar pasarelas de acceso, potencializar los espacios para la oferta de servicios de sol y playa, remodelar las garitas de salvavidas, adecuar espacios para la actividad física y la práctica de deportes, y organizar a los vendedores semiestacionarios.

Lo anterior contribuirá con la generación de empleos directos e indirectos y con la dinamización de la economía local, gracias a los miles de turistas nacionales y extranjeros que se espera que visiten esta capital, luego de la finalización del proceso. 

“Esto nos va permitir como administración ordenar las playas con base a unas recomendaciones que la autoridad marítima ha venido haciendo en un acompañamiento permanente para que *los usuarios cuenten con acceso ilimitado y encuentren una mayor oferta de bienes y servicios para el disfrute de todos”, añadió el alcalde.

#sinrecatonoticias #sinrecato #costacaribe #colombia #alcaldiaderiohacha #riohacha
. GENERANDO CONCIENCIA. La gobernadora del Atlánt . GENERANDO CONCIENCIA. La gobernadora del Atlántico, Elsa Noguera, lideró la jornada de limpieza de las playas Country y Sabanilla II, en Puerto Colombia, en compañía de más de 180 voluntarios que se unieron a esta actividad enfocada en generar conciencia sobre la preservación del medio ambiente y el cuidado del espacio público, en el marco de la estrategia ‘Playas para la Gente’.

“Estoy muy contenta de ver tantos voluntarios que llegaron a las playas de Sabanilla y Country, gracias a una convocatoria que abrimos en nuestras redes sociales para que nos acompañaran en una jornada de limpieza. Tenemos una gran apuesta por las playas del Atlántico, estamos haciendo inversiones en el ordenamiento, queremos de sean amigables con el medio ambiente, con buena gastronomía, con una oferta espectacular para la diversión y deportes náuticos, pero si no las cuidamos y no hay compromiso ciudadano, va a ser muy difícil mantenerlas limpias. En esta jornada hemos encontrado plástico, vidrio, mucha madera náufraga que viene del mar, pero también mucha basura generada por los visitantes”, indicó la Mandataria.

Así mismo, agregó que “por eso el mensaje que queremos enviarle a todo el Departamento es que visitemos las playas, las disfrutemos, pero al mismo tiempo ser responsables con el cuidado y mantenimiento de las mismas. Debemos cuidarlas, porque lo que viene es increíble. Estas playas, a partir de diciembre, serán las más visitadas en la región Caribe, por su ordenamiento, así como lo será próximamente las playas de Miramar y el Centro de Deportes Náuticos en Salinas del Rey”, resaltó Noguera.

La actividad se desarrolló en un kilómetro y medio de las playas Country y Sabanilla I, donde se recolectaron 2 toneladas de desechos, en su mayoría residuos sólidos no propios del ambiente costero.

🌐 Más en la web de la Gobernación del Atlántico.

#sinrecatonoticias #costacaribe #colombia #gobernaciondelatlantico #atlantico #barranquilla
. OPERATIVO ESPECIAL POR ANIVERSARIO DEL JUNIOR. E . OPERATIVO ESPECIAL POR ANIVERSARIO DEL JUNIOR. En la celebración de los 98 años del club Junior, este domingo 7 de agosto, a partir de las 6:10 de la tarde, se disputará en el Estadio Metropolitano el encuentro ante Once Caldas, fecha 6 de la Liga BetPlay.
 
La Comisión Local para la Seguridad, Comodidad y Convivencia del Fútbol Profesional, que preside la Secretaría de Gobierno, definió las medidas y anunció que a las 4:00 de la tarde las puertas del Metropolitano se abrirán al público, con disponibilidad de 46 accesos y todas las tribunas habilitadas.
 
La instalación PMU (Puesto de Mando Unificado) será a partir de las 3:00 de la tarde,  conformado por los delegados de las secretarías distritales de  Gobierno , Control Urbano y Espacio Público, Salud, Deportes y Tránsito y Seguridad Vial, además de la Oficina de Gestión del Riesgo, Oficina de Seguridad y Convivencia, y Oficina de Inspecciones y Comisarias, Personería, Cruz Roja, Transmetro y Policía Metropolitana de Barranquilla.

“El propósito es verificar los recursos logísticos y humanos para el partido y garantizar que el duelo se desarrolle en total normalidad; para esto, la logística del club Junior contará con, aproximadamente, 280 personas ubicadas en diferentes puntos del estadio, también contaremos con 700 unidades de Policía y 1.200 vallas localizadas dentro y fuera del estadio, donde se ubicarán los filtros de ingresos, habrá presencia de Cruz Roja, servicios de ambulancia, una máquina de bomberos, y el apoyo de alrededor de 190 funcionarios de las diferentes dependencias y entidades que hacen parte de las autoridades distritales, bajo la regulación de la comisión local de fútbol”, informó la secretaria distrital de Gobierno, Jeniffer Villarreal.

Agregó que también estará el apoyo del programa Quilla Goles por la Paz trabajando de manera articulada con las barras locales y las visitantes para garantizar un buen desarrollo del evento deportivo.
 
🌐 Más en la web de la Alcaldía de Barranquilla.

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