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Votos de pareja

145 Views 19 enero, 2023 1 Comment Taty Brugés Obregón

Votos de pareja
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Cuando las parejas se comprometen a vivir juntos hacen muchas promesas para amarse, apoyarse y respetarse, mutuamente, hasta que la muerte los separe. Sin embargo, cada relación es diferente y, a lo largo de los años, muchas circunstancias podrían hacer tambalear estos votos.

El amor debería ser suficiente para que dos personas estén juntas y felices, solo que la vida en pareja se nutre de mucho más. Ahí está el detalle, en la convivencia, en las conversaciones incómodas y en los días grises; en estas dificultades es que se puede comprobar de qué está hecha una relación.

María Alejandra Mora es una abogada, con más de 14 años de experiencia en conciliación de parejas, que resalta una serie de recomendaciones para mejorar las relaciones de parejas en las que promueve la comunicación asertiva, el desapego y el equilibrio entre la intimidad, la pasión y el compromiso.

Hagan planes en pareja: Algunas veces se está todo el día juntos, pero la idea es tener un tiempo para compartir como pareja. Una cita como cuando eran novios, una comida rica en casa; dedíquense tiempo de calidad.

De acuerdo con los expertos, las relaciones de pareja tienen 4 componentes fundamentales: intimidad, compromiso, amor y romance. Cuando el romance  disminuye, la relación está soportada en la intimidad y el compromiso. Por ello, es necesario equilibrar, porque un solo componente no puede sostener una relación.

Sorpréndase: Decir “te amo” es tan maravilloso como sentirlo y demostrarlo, pero hay muchas maneras de sorprender a tu pareja para reafirmar sus sentimientos. Enamorarla, halagarla o pedir perdón si cometieron un error; de eso se tratan los detalles. No siempre tienen que ser regalos extraordinarios, unos chocolates, unas flores, o hacerle su comida favorita.

Yo les doy ideas, ustedes hagan la magia. Les aseguro que un detalle por pequeño que sea puede convertir un día normal en uno inolvidable.

Apoyarse mutuamente: Las parejas que comparten las tareas domésticas, que se escuchan y que se apoyan en circunstancias difíciles crean lazos de confianza que les permiten conocerse mejor y enfrentarse a los compromisos y responsabilidades, es decir, logran estar en la misma sintonía.

Reír: Estudios demuestran que reír estimula la liberación de endorfinas, disminuye los niveles de ansiedad y crea lazos de amistad y afectividad. ¿Se imaginan lo que lograría si ríen más a menudo con su pareja? Sáquenle el lado divertido a la vida, vean películas de humor, en fin, encuentren motivos para sonreír juntos.

Recordar es vivir: Cada pareja tiene su historia, así que vayan a ese parque donde se dieron el primer beso o a los lugares donde se citaban cuanto eran novios. Los recuerdos siempre permanecen en la memoria y demuestran el camino que han recorrido juntos, los logros que han alcanzado y es un aliciente más para seguir dando lo mejor para la relación.

Cuiden su sexualidad: La vida sexual con los años debería mejorar; sin embargo, las rutinas, los encuentros fugaces y la apatía van apagando la llama de la pasión. Por lo tanto, es necesario hablar al respecto, de lo que nos gusta y de lo que no, de nuestras fantasías y necesidades y alimentar el deseo creando momentos de intimidad que no se limitan solo al coito: Es necesario abrazarse, besarse, tocarse, piropearse.

Tiempo a solas: Estar juntos no quiere decir que cada uno no pueda realizar también actividades en solitario como, por ejemplo: Ir al gym, practicar un deporte o salir con amigos. Es saludable tener espacios de esparcimiento, debido a que esta distancia fomenta el romanticismo, el erotismo y el contacto sexual. Los celos, el control y la ausencia de limites solo provocan dificultades en las relaciones, porque a nadie le gusta sentirse vigilado y controlado.

Que tus problemas no afecten tu relación: No permita que situaciones familiares, laborales, económicas o de otra índole interfieran con su relación de pareja, todo lo contrario, es importante apoyarse y mantener la empatía por el bienestar de ambos.

Evalúen su relación: Cuando las cosas no están muy bien, no queremos ver las señales, lo cual se refleja en relaciones que se deterioran poco a poco. Es por eso que deben hacerse una sencilla pregunta mutuamente: ¿Cómo me siento en la relación?, es una manera de medir la temperatura de esta.

 Tomar decisiones: Y aunque todo lo anterior puede fortalecer tu relación, es importante aclarar que cuando una relación de pareja se torna violenta, abusiva e insostenible, su salud física y mental está por encima y deben decidir si continúan y se comprometen a mejorar la relación o si terminan definitivamente.

Finalmente, María Alejandra Mora concluye que: “Mejorar la relación de pareja es un acuerdo que involucra de manera activa a sus integrantes. Quienes de manera flexible y voluntaria hacen frente a los problemas y a las situaciones diversas en la vida común”.

Vivir juntos no implica que la otra persona deba cambiar para complacerte, es más bien tomar la decisión de construir una relación en la que ambos logren todo lo que se proponen apoyándose, mutuamente, y avanzando hacia la misma dirección…¡Qué mayor prueba de amor!

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Amor es…

1 Comment

  1. Natividad
    •
    3 semanas ago

    Que bueno saberlo, gracias Taty🌻😍

    Reply

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. ALCALDES, EN ESTADO DE ALERTA. La Gobernación d . ALCALDES, EN ESTADO DE ALERTA. La Gobernación del Cesar lideró el primer Consejo Departamental de Gestión del Riesgo para implementar medidas, que minimicen las amenazas, que enfrentan los 25 municipios del Departamento, por cuenta de los incendios forestales.

Durante el encuentro, se analizaron los niveles de riesgos de cada municipio y las afectaciones que los incendios forestales podrían generar, para aplicar los protocolos correctos.

Odacir Camargo, jefe de la Oficina Departamental para la Gestión del Riesgo y Desastres, informó que se hicieron los correspondientes requerimientos a los alcaldes y coordinadores de estas dependencias de cada municipio, para que en el menor tiempo posible articulen e impulsen las acciones fijadas en el programa de reducción de riesgos, que establece medidas de mitigación y prevención que se adoptan con antelación para reducir amenazas o minimizar daños ocasionados por incendios forestales.

“Hemos conminado a los alcaldes del Departamento para que realicen los convenios pertinentes con los organismos de socorro, que son los que se encargan de abordar este tipo de emergencias”, subrayó Camargo.

En este primer Consejo Departamental de Gestión del Riesgo, participaron organismos de socorro, ambientalistas y las secretarías de Ambiente, Agricultura y Gobierno del Departamento.

🌏 Más en la web de la Gobernación del Cesar.

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. ADJUDICADO EL PAE. En audiencia pública realiza . ADJUDICADO EL PAE. En audiencia pública realizada este lunes, la Alcaldía Distrital adjudicó la operación del Programa de Alimentación Escolar, PAE, a la Unión Temporal Luz de Vida, la cual atenderá a 51 mil niños, adolescentes y jóvenes de las instituciones educativas registradas y priorizadas en el Sistema de Matrículas, Simat.  

Para este año, el PAE tendrá un monto de $24.941.382.200, los cuales serán financiados con recursos del Distrito, la Nación y el Sistema General de Participación, SGP.  

La audiencia de adjudicación del PAE estuvo presidida por la alcaldesa, Virna Johnson, y participaron las veedurías ciudadanas como Funcicaribe, Corponacional, Democracia Activa, Veeduría Nacional No a la Corrupción, VER Jurídica, Vercorporacional y la Unión Temporal Luz de Vida.  

Desde la Administración Distrital asistieron Antonio Peralta, secretario de Educación; Greysi Ávila, directora de la Oficina de Contratación; Edson Manjarrés, secretario de Hacienda; Deibis Cotes, coordinador de Cobertura Educativa; Nizay Cuesta, coordinadora del PAE; y Óscar Polo, asesor de la Dirección de Contratación.

Como parte del proceso, ahora la Unión Temporal Luz de Vida deberá presentar el RUT, firmar el contrato y allegar las pólizas de cumplimiento para iniciar la operación.  

🌏 Más en la web de la Alcaldía de Santa Marta.

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. ACUERDOS DE TRABAJO. Al término del comité de . ACUERDOS DE TRABAJO. Al término del comité de seguridad que se llevó a cabo este lunes en la Casa de Nariño y en el cual participaron alcaldes de ciudades capitales; el presidente de la República, Gustavo Petro; y el ministro del Interior, Alfonso Prada, el alcalde Jaime Pumarejo detalló que fueron coordinadas unas agendas de trabajo conjuntas para conformar una sola propuesta que permita “asegurarnos que no haya impunidad, pero sí haya resocialización”.

“Nuestra mayor preocupación es la extorsión, el atraco a mano armada y, por ende, el presidente y el grupo de alcaldes acogió la idea de tratar todo delito que se cometa con un arma de fuego como de alta peligrosidad, de generar recompensas mayores para este tipo de personas y que sean judicializados. Ya existen las herramientas, vamos a desplegarlas”, dijo Pumarejo.

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. ALERTA MÁXIMA. En el corregimiento de Guáimaro . ALERTA MÁXIMA. En el corregimiento de Guáimaro,  municipio de Salamina, se registró una nueva alerta en las últimas horas, debido a que la corriente del Río Magdalena arrasó con varios metros de la carretera y amenaza con meterse al patio de las viviendas cercanas, tras una nueva grieta.

Líderes y habitantes del corregimiento y de la cabecera municipal calificaron como un S.O.S. la emergencia y pidieron rápida intervención del Gobierno Nacional y Departamental.

“El río está a punto de tragarse nuestras casas, nuestro corregimiento y nuestra historia. Pese a que hemos hecho numerosos llamados no hay una solución definitiva sino pañitos de agua tibia”, afirmó Jaime Gutiérrez, habitante del municipio.
 
Los habitantes claman por una intervención real, teniendo en cuenta que hace más de dos años se ejecuta una obra que supera los 29 mil millones de pesos; sin embargo, el río continúa llevándose la orilla y está a menos de dos metros de los patios de las viviendas.

“De no tomarse medidas inmediatas tendremos una gran emergencia porque solucionar la gravedad de lo que podría acontecer será mucho peor. Tenemos niños pequeñitos y todos los días oramos a Dios para que no haya una desgracia por cuenta del río en nuestro corregimiento”, manifestó Martha Monsalvo, habitante de Guáimaro.

🌏 Más en la web de Gobernación del Magdalena.

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. GENERACIÓN DE CONFIANZA. Bajo la campaña “Yo . GENERACIÓN DE CONFIANZA. Bajo la campaña “Yo regreso seguro a clases”, se llevó a cabo el acompañamiento  por parte del alcalde de Riohacha, José Ramiro Bermúdez Cotes; el secretario de Educación, Jesús Herrera Mendoza; y la Policía Nacional, dándole la bienvenida y generando seguridad y confianza a los estudiantes en el regreso a clases.

Esta campaña tiene el propósito de consolidar espacios seguros, que permitan a los niños y jóvenes fortalecer sus habilidades sociales y potenciar estudiantes íntegros, y contrarrestar  la violencia escolar, delitos sexuales, consumo de estupefacientes y hurtos.

“El día de hoy estuvimos visitando algunas instituciones educativas públicas y privadas de nuestra ciudad, con el objetivo de darle un mensaje claro a nuestros estudiantes, estamos invirtiendo recursos para que la calidad educativa sea un hecho. Estaremos en compañía de la Policía Nacional en las entradas y salidas de los colegios para garantizar seguridad y tranquilidad a todos nuestros estudiantes y cuerpo  docente”, manifestó el alcalde Bermúdez Cotes, quien también invitó a los padres de familia para que completen los esquemas de vacunación de sus hijos.

Durante la jornada, se realizó la firma del compromiso “Frente de Seguridad Escolar”, estrategia que tiene como finalidad apadrinar una institución educativa, como se hizo con la IE Almirante Padilla, para generar acciones de seguridad y mayor control en las situaciones que se presenten dentro y fuera de la misma.

🌏 Más en la web de la Alcaldía de Riohacha.

#sinrecatonoticias #colombia #sinrecato #costacaribe #alcaldiaderiohacha #riohacha
. PENSIÓN VITALICIA. En un emotivo evento, lidera . PENSIÓN VITALICIA. En un emotivo evento, liderado por el alcalde de Montería, Carlos Ordosgoitia, y la gestora, Antonella Vega, cinco reconocidos gestores que se han destacado en diferentes áreas de la cultura recibieron un cheque simbólico que los acreditan como beneficiarios de pensión vitalicia.

Lo anterior, fue posible gracias al trabajo conjunto entre la Alcaldía de Montería, el Ministerio de Cultura y Colpensiones, a través del Programa de Beneficios Económicos Periódicos, BEPS.

Los beneficiarios fueron: William Brown Salcedo, Gestor Teatro; Manuel del Cristo Cortes Soto, Periodista Cultural; Luis Antonio Sotomayor Berrío, Dulcero; Martha Cecilia Villalba Durango, Dulcera; y Yolanda Cogollo Falquez, de las Artes Plásticas.

El Mandatario destacó en su intervención que, desde el Gobierno de la Gente, “no dudamos en otorgar este beneficio a quienes han dedicado su vida a la cultura para que puedan tener una vejez tranquila”. Así mismo, destacó que ya son 109 personas de Montería que, de manera histórica, reciben estos importantes recursos.

A su turno, Manuel del Cristo Cortes Soto, uno de los beneficiarios de la pensión vitalicia, agradeció al Alcalde y a su equipo de Gobierno por escoger su nombre para ser beneficiario de este apoyo que tanta falta le hacía.

El espacio también fue aprovechado para entregar las credenciales a los nuevos miembros del Consejo Municipal de Cultura que velarán por este sector y por impulsar proyectos en su beneficio.

El Consejo quedó integrado por: Éder Burgos Acosta, representando a las agremiaciones de comunicadores; Marlys López Mangones, sector de la Gastronomía Tradicional; Mario Campos Sotomayor, sector de los Artesanos; Jairo Martínez González, sector de las Artes Plásticas y Visuales, y Jorge Garcés García, sector de la Música.

🌏 Más en la web de la Alcaldía de Montería.

#sinrecatonoticias #sinrecato #costacaribe #colombia #alcaldiadesantamarta #santamarta
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