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Menopausia: La cereza del pastel

1.1K Views 20 agosto, 2020 Be first to comment Taty Brugés Obregón

Menopausia: La cereza del pastel
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Las mujeres somos complejas, cíclicas, hormonales y para completar, llega porque llega, la menopausia. Y aunque parece un tema exclusivo de mujeres, los hombres también la padecen porque viven de cerca esta serie de cambios fisiológicos y psicológicos al lado de su pareja.

Por eso, invité a un café virtual a la doctora Nazhly Barranco Delaytz, para hablar de la menopausia. Ella en la actualidad se desempeña como docente universitaria en el área de Semiología.

“Se habla de menopausia cuando la mujer deja de menstruar un año entero; es decir, antes de este evento, pueden haber intermitencias en la aparición de la menstruación, irregularidades y esto puede ocurrir entre los 45 años a los 55 años”, afirma.

Las mujeres estamos en constante cambio y somos capaces de adaptarnos. Es importante hablar con tu pareja y tu familia porque van a empezar a ver cambios.

Entre las características planteadas por la doctora Nazhly están:

  • Disminuye la producción de las hormonas estrógeno y progesterona.
  • Resequedad vaginal, que podría presentarse dispareunia o coitalgia lo que hace que las relaciones sexuales resulten dolorosas, tanto para la mujer como en el hombre.
  • En el aspecto psicológico, pueden presentarse depresión, cambios de humor e irritabilidad.
  • Oleadas de calor o sudoración excesiva.

La doctora destaca que la premenopausia se presenta a partir de los 35 años y si ocurre antes, se habla de una menopausia precoz, en la cual se presentan cambios pero no tan aflorados. No hay un tiempo exacto de la aparición de síntomas, en algunas mujeres son muy leves, pueden durar meses o años y está relacionado con muchos factores: raza, estilo de vida, estado físico, entre otros.

La vida no termina cuando llega la menopausia. Algunas mujeres experimentan cambios imperceptibles. Por ello nuestra experta invitada les deja varias recomendaciones:

  • Tratamiento: El uso de estrógenos locales mejoran la resequedad vaginal y los estrógenos orales ayudan a nivel físico. Cada paciente es única y especial y eso depende de lo que sienta. Hay alternativas naturales para esta restitución hormonal como la isoflavonas y productos a base de soya.
  • Estilo de vida: Una dieta saludable es importante porque se puede presentar un ligero aumento de peso. Es cuestión de hacer ajustes a nuestro estilo de vida: porciones de comida equilibradas y meriendas saludables.
  • Actividad física: Practicar pilates o yoga para mantenernos siempre en forma y tratar que este impacto de cambios hormonales y físicos sean menores en nuestro organismo.
  • Mente sana: Es conveniente además de tu trabajo realizar actividades lúdicas o tener un pasatiempo: pintura, tocar un instrumento, jardinería, entre otras.
  • Vida sexual: Es importante la comunicación con tu pareja, conversar abiertamente de lo que desean, de sus emociones, sentimientos y ser abiertos a nuevas prácticas sexuales.
  • Hidratación: Tomar agua de manera sana y de acuerdo con las necesidades de tu organismo. Si vives en el Caribe como en nuestro caso, la perdida de líquidos es mayor y evitar el consumo de bebidas azucaradas.
  • Otros males: En la menopausia hay una pérdida de calcio y puede aparecer la osteoporosis (consumir lácteos, suplementos de calcio y vitamina D). También se presentan algunos problemas intestinales (consumo de fibras, verduras y agua). Puede presentarse disminución de hemoglobina. Es una etapa de la vida en la que se suman otras patologías como diabetes, hipertensión, enfermedades tiroideas.

Después de la menopausia viene un periodo de gloria.

“Mi recomendación más importante es la aceptación. Aceptar que vamos a entrar a un periodo de cambio no significa que voy a dejar de ser la mujer que en esencia soy. Las mujeres estamos en constante cambio y somos capaces de adaptarnos. Es importante hablar con tu pareja y tu familia porque van a empezar a ver cambios en tu forma de ser, en tu forma de expresarte y dificultad en el manejo de emociones, puntualiza la doctora Barranco.

Después de la menopausia viene un periodo de gloria, como dice la especialista Nazhly, porque todos los cambios sentidos en tu organismo y aceptados, se reflejan en tu vida sexual. Una vez pasen las molestias de este periodo, disfrutas más tu sexualidad, los encuentros pueden disminuir pero son más placenteros, concluye.

La menopausia debe asumirse como un renacer. Los cambios no son solo externos sino internos y en la medida que las mujeres se adapten de manera real a estos cambios físicos y mentales podrán aceptar su versión hermosa, madura y real.

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Por otro lado, es importante resaltar que, a través de esta gira, la Orquesta Sinfónica Nacional, tiene en mente un proyecto documental cuyo objetivo es profundizar en el impacto de la música como catalizador de la cohesión social. Este documental propone explorar cómo la música, al trascender barreras geográficas y culturales, tiene el poder de unir a las personas, sin importar su trasfondo ni su contexto social. 
 
De la misma forma, que el Teatro Santa Marta haya sido seleccionado para ser parte de esta gira nacional, ratifica a este escenario como uno de los escenarios con mayor relevancia en la actualidad, albergando constantemente espectáculos del más alto nivel, lo que a su vez contribuye al desarrollo artístico y cultural de la ciudad, siendo este uno de los grandes objetivos de la Alcaldía Distrital, en cabeza de alcaldesa, Virna Johnson.

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“Quiero agradecerles todo el trabajo que hacen, por ayudar a que la microeconomía florezca. Por su trabajo en la base social en cada rincón de la ciudad. En los momentos de la pandemia ustedes fueron fundamentales para abastecer, apoyar y ayudar. Como alcalde agradezco su labor cívica”, dijo el Mandatario.

Las tiendas han estado siempre presentes en la vida de los monterianos y los tenderos son aliados y cómplices en los momentos más importantes de las familias que los rodean. En Montería hay tiendas de gran tradición comercial.

Una de ellas, la Siglo XX, de la familia Rincón, ubicada en el barrio Santa Fe. Allí, Diego Rincón su actual propietario, dijo que ha pasado por diferentes miembros de la familia Rincón. “Aquí se ha visto la evolución del barrio. Era destapado, no tenía cunetas, se fue pavimentando. Esta es una tienda de tradición y manejamos el famoso ‘vale’ y al cliente, cuando está necesitado se le colabora haciendo un pequeño crédito”.

Otra tienda tradicional es la Ricota, ubicada en Pasatiempo. Desde allí, Esperanza Celis, su actual propietaria reconoce que la tienda representa un punto de reuniones, citas y encuentros. “Nosotros hemos sido una familia de tenderos y comerciantes y por eso nos reconocen”, afirmó Celis.

Cabe destacar que, aunque hay cerca de 6 mil 600 tenderos registrados legalmente en Cámara de Comercio, se estima que en la capital cordobesa hay más de 20 mil tenderos en los diferentes barrios.

Hoy, Fenalco Córdoba, con apoyo de la Alcaldía y otras entidades aliadas les celebraron su día a los tenderos monterianos, en el Centro Comercial Nuestro, desde la 1:00 de la tarde. Disfrutaron de música en vivo, DJ, rifas, artistas tradicionales y una cena de honor.

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"A Polonuevo hay que hacerle su polideportivo, sus familias lo necesitan hace muchos años. Esa es una de las deudas que la Gobernación tiene con esta población", expresó Varela durante dos nutridas reuniones este domingo.

El candidato del Partido Alianza Verde afirmó que " no es solamente el polideportivo, a Polonuevo también hay que ampliarle la cobertura de alcantarillado y que sus habitantes tengan más oportunidades en educación, salud y generación de empleo".

Sobre el tema agropecuario, que va ligado al de seguridad alimentaria, Varela se refirió a su propuesta de mercados satélites en los municipios con los que, además de generar mejores ingresos a los campesinos porque reduce los intermediarios, baja los precios de los productos, lo que beneficia a todas las familias.

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El operativo contó con la presencia de la Dirección de Carabineros y Protección Ambiental,  la Secretaría de Gobierno, Secretaría de Salud, y dio como resultado 3 órdenes de registro y allanamiento, 5 capturas en flagrancia, 8 equinos incautados, decomiso de aproximadamente 3 toneladas de carne en condiciones de insalubridad y el decomiso de 37 porcinos.

Los productos cárnicos generados por esta actividad ilegal generalmente son comercializados en puntos de expendio de carnes ubicados en la plaza de mercado del sector Barranquillita y en tiendas de barrio de diferentes sectores de la ciudad, generando ganancias aproximadas de 4.320 millones de pesos anuales. 

Las autoridades hacen un llamado a la ciudadanía para adquirir sus productos en expendios oficiales para evitar enfermedades asociadas a intoxicación alimentaria, principalmente por la contaminación de bacterias, parásitos y otros agentes.

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Verano explicó que lo que se busca es pensar en la Sabanalarga del futuro y convertirla en un gran centro agroindustrial para aprovechar la capacidad instalada que tiene el municipio con obras que fueron realizadas en las anteriores administraciones.

Dijo que uno de los grandes proyectos que se consolidaron con el actual aspirante a la Alcaldía, José Elías Chams, fue llevar una sede de la Universidad del Atlántico al municipio, lo que era una estrategia efectiva para promover el nivel educativo de los jóvenes.

“Lo que se quiere es que tengamos abogados, médicos e industriales del agro que se puedan formar en este territorio y de esa manera podamos tener el futuro de Sabanalarga asegurado”, expuso.

Verano expresó que lo que se necesita es que el municipio vibre con su inteligencia y que esa inteligencia preparada, capacitada y educada se convierta en el centro de desarrollo más importante del Departamento. 

Sobre el Coliseo de Ferias Rafael Bravo, el líder político precisó que en su construcción quedó pendiente materializar una zona de subastas. "En su momento se le hizo una inversión, pero después vemos con preocupación que hace falta tomar una decisión de fondo para que eso se convierta en un sitio donde se consolide la economía del sector agroindustrial. Debe haber una subasta permanente para que Sabanalarga se convierta en el centro ganadero del Atlántico”, indicó.

🌎 Más en las redes sociales de Eduardo Verano.

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